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Craniosacral Therapie

BURNOUT - Wenn der Akku leer ist – Wege aus der Erschöpfung

Ein Burnout ist kein Zeichen von Schwäche – im Gegenteil: Es ist ein Warnsignal unseres Körpers, dass wir dringend etwas ändern müssen.
 
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft sind wir es gewohnt, immer zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und alles unter einen Hut zu bekommen. Doch was passiert, wenn unser innerer Motor ins Stocken gerät, wenn wir uns müde, leer und erschöpft fühlen?


BURNOUT ERKENNEN UND EIN WEG ZUR ERHOLUNG FINDEN.. 

Burnout ist ein Zustand tiefer Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress entsteht. Betroffene fühlen sich ausgebrannt, leer und überfordert. Doch Burnout kann auch ein Weckruf sein, um innezuhalten und das eigene Leben bewusster zu gestalten.
 

ANZEICHEN UND URSACHEN VON BURNOUT

Burnout entsteht oft durch hohe Erwartungen, dauerhaften Leistungsdruck und das Ignorieren eigener Bedürfnisse. Typische Symptome sind:

  • Chronische Müdigkeit und Schlafprobleme

  • Emotionale Erschöpfung und Antriebslosigkeit

  • Konzentrationsprobleme und innere Unruhe

  • Körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Kopfschmerzen

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WIE KANN CRANIO SIE DABEI UNTERSTÜTZEN

  • Die Craniosacrale Therapie kann als ergänzende Methode dabei helfen, das Nervensystem zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Sie ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung durch einen Arzt, Psychologen oder Psychiater.
     

MÖGLICHE WIRKUNGEN DER CRANIOSACRAL THERAPIE:

  • Förderung von Entspannung und innerer Ruhe

  • Unterstützung der Selbstwahrnehmung

  • Verbesserung der Regeneration

  • Ressourcen orientiertes Handeln

WEGE ZUR SELBSTFWÜRSORGE

Neben einer professionellen Behandlung gibt es viele Möglichkeiten, den Alltag bewusster zu gestalten:

  • Pausen einplanen und Erholung bewusst zulassen

  • Achtsamkeit üben und eigene Bedürfnisse wahrnehmen

  • Bewegung und gesunde Routinen in den Alltag integrieren

  • Grenzen setzen und sich selbst an erste Stelle stellen

FAZIT - DEN EIGENEN WEG FINDEN

Burnout erfordert eine ganzheitliche Betrachtung und gegebenenfalls medizinische oder psychologische Begleitung. Craniosacrale Therapie kann als sanfte, unterstützende Massnahme zur Stressbewältigung und inneren Ruhe beitragen.
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"Hören Sie auf Ihre innere Stimme – sie kennt den Weg und das Tempo!"
Ich begleite Sie gerne ein Stück auf diesem Weg und biete Ihnen einfühlsame Unterstützung auf körperlicher, psychischer, geistiger und seelischer Ebene.

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